呼吸暂停在睡眠相关疾病中较为常见，却常被大众忽视。很多人可能有过睡眠中呼吸不畅的经历，但不确定是否属于呼吸暂停。由于呼吸暂停的症状和一些普通睡眠问题有相似之处，准确判断十分关键。今天，杭州天目山医院呼吸睡眠科的专家就来给大家讲讲怎么知道自己是不是呼吸暂停。

　　从症状表现判断

　　打鼾异常

　　打鼾是呼吸暂停的常见表现，但并非所有打鼾都意味着呼吸暂停。普通打鼾声音相对平稳、规律，而呼吸暂停患者的打鼾声往往忽大忽小，甚至会出现明显的停顿。在停顿期间，患者会停止呼吸，随后可能突然发出较大的鼾声或喘息声，仿佛被憋醒一般。这种异常的打鼾模式不仅影响睡眠质量，还可能是呼吸暂停的重要信号。

　　白天嗜睡

　　呼吸暂停会导致夜间睡眠质量严重下降，大脑和身体得不到充分休息，从而引发白天嗜睡。患者可能在白天频繁感到困倦、乏力，即使前一天晚上睡了很长时间，第二天依然精神萎靡、注意力不集中。这种嗜睡情况可能会在开车、开会、看书等需要集中注意力的活动中尤为明显，严重影响日常生活和工作。

　　晨起不适

　　经过一夜的呼吸暂停，患者晨起时可能会出现头痛、口干、咽喉疼痛等症状。头痛通常是由于夜间大脑缺氧引起的，而口干和咽喉疼痛则是因为呼吸暂停时患者往往会张口呼吸，导致口腔和咽喉部水分蒸发过多。

　　从发病诱因判断

　　肥胖因素

　　肥胖是呼吸暂停的重要诱因之一。肥胖者颈部脂肪堆积过多，会使气道变窄，在睡眠时更容易发生气道塌陷，从而导致呼吸暂停。尤其是腹部肥胖的人群，由于腹腔内压力增加，会进一步压迫膈肌，影响呼吸功能。

　　年龄与性别因素

　　随着年龄的增长，呼吸暂停的发病率会逐渐升高。这可能与随着年龄增长，气道肌肉松弛、神经调节功能下降等因素有关。同时，男性患呼吸暂停的概率通常高于女性，这可能与男性的气道结构、激素水平等因素有关。不过，女性在绝经后，患呼吸暂停的风险也会有所增加。

　　生活习惯因素

　　长期吸烟、饮酒等不良生活习惯也会增加患呼吸暂停的风险。吸烟会刺激气道黏膜，使其充血、水肿，导致气道狭窄;饮酒则会使咽喉部肌肉松弛，加重气道塌陷的程度。此外，长期熬夜、作息不规律等也可能影响身体的正常生理功能，增加呼吸暂停的发生几率。

　　杭州天目山医院呼吸睡眠科医生提醒，如果出现了上述症状，并且有相应的发病诱因，那么很可能就是患上了呼吸暂停。虽然呼吸暂停一般不会直接危及生命，但长期不治疗会对身体健康造成严重影响，如增加高血压、心脏病、糖尿病等疾病的发病风险。因此，为了准确诊断，还是建议及时到医院呼吸睡眠科就诊。医生会通过多导睡眠监测等方式，确定是否为呼吸暂停以及其严重程度，从而制定个性化的治疗方案。同时，在日常生活中也要注意控制体重、戒烟限酒、保持规律的作息等，预防呼吸暂停的发生。